Les meilleurs moments | Du droit sportif, un Chef qui chante à la Voix et des mythes d'entrainement.

-L'Équipe discute des influenceurs qui se filment lors de dons de charité.   -Entrevue avec José Adam, propriétaire de Maison Adam.

-Ouverture de l'émission.   -Paul-Raphaël nous parle de son expérience au jeu «Hot Ones».    -Entrevue avec Dre Geneviève Beaulieu-Pelletier, Psychologue clinicienne, conférencière, auteure et professeure associée à l'UQAM. 

-La chronique d'Alimentation Première.   -Bloc hockey.