4 Octobre. Première heure de l'émission. Pascale est prête pour son demi-marathon !

-Entrevue avec Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique Du Coureur.   -Les Sports avec Paul-Raphaël. 

-Les actualités avec Philip Rodrigue-Comeau.   -Le commentaire de Nathalie Normandeau. 

-Ouverture de l'émission.   -Grande consultation publique de Paul-Raphaël.    -Entrevue avec Ricardo Larrivée, chef cuisinier et entrepreneur au sujet de son livre «Nos 100 recettes (Les meilleures)».