-Ouverture de l'émission.
-Grande consultation publique de Paul-Raphaël.
-Entrevue avec Ricardo Larrivée, chef cuisinier et entrepreneur au sujet de son livre «Nos 100 recettes (Les meilleures)».
-Entrevue avec Jean-Sébastien Pilotte, jeune retraité au sujet de la réédition de son livre «La retraite à 40 ans».
-Le commentaire de Nathalie Normandeau.