Écoutez l'équipe du Monde de P-A aborder les meilleures façons de réduire l'anxiété. P-A confie qu'il a une façon plutôt particulière de se calmer, au besoin...
Dans cette discussion, Joanne aborde différentes méthodes pour gérer l'anxiété, notamment la «nostalgie neurologique», une technique scientifiquement prouvée par une professeure de l'Académie chinoise des sciences.
Cette méthode implique de regarder des photos d'enfance ou d'écouter de la musique de l'adolescence pour réduire le stress et augmenter l'activité cérébrale.
Pour sa part, P-A raconte que ce qui fonctionne le mieux pour lui, est de se retrouver dans le silence total. Il en profite alors pour jouer à des jeux vidéos – entre autres Call of Duty – ... pas de son.
Écoutez la discussion complète dans l'extrait ci-dessus.
