C'est le début du mois d'avril et plusieurs d'entre nous ne voyons pas la lumière au bout du tunnel de l'hiver, qui est particulièrement long cette année.
Pour l'occasion, l'équipe de Dupont le matin s'entretient avec la psychologue Marie-Pier Lavoie, qui explique que c'est normal de se sentir déprimé à ce temps-ci de l'année.
Par contre, «le fait de te crinquer en bon Québécois, puis de ruminer négativement là-dessus, c'est là que c'est problématique», soutient celle qui est aussi fondatrice d'Astuces de Psy et autrice du livre Le cerveau en hiver
Deux types principaux de déprime sont documentés: la déprime hivernale et la dépression saisonnière, marquées par une baisse de moral, de la fatigue, l'envie de rien faire etc.).
«Au niveau psychologique, d'être entouré de gens qui sont plus négatifs, qui ruminent plus, c'est très contagieux, tout comme être proches des gens très nerveux, anxieux. On ressent ça même si on n'a pas du tout le même anxiété qu'eux.»
Écoutez l'entrevue intégrale dans l'extrait ci-dessus