À l'approche des vacances, la pression pour tout terminer au travail s'intensifie, créant une forte charge mentale.
Annie Boilard explique que notre cerveau retient davantage les tâches inachevées, ce qui pousse à vouloir «vider son assiette».
Pour décrocher l'esprit tranquille, elle suggère de simplement prendre des notes pour calmer les pensées intrusives.
Consulter ses courriels est acceptable sous certaines conditions...
Que devrait-on faire, plutôt que de tout finir?
Écoutez Annie Boilard, présidente de Réseau Annie RH, expliquer le tout, lundi.