Un article récemment paru dans The Athletic nous parle d'habitudes liées à la santé mentale, mais d'un angle un peu différent. En fait, on parle de trois petites habitudes qui, selon les entraîneurs en performance mentale, pourraient avoir un impact sur la performance des athlètes.
Écoutez à ce sujet Louis Bédard, coach mental de performance certifié en programmation neurolinguistique, avec Meeker Guerrier, aux Amateurs de sports.
Les sujets discutés
- La possibilité d'entraîner son cerveau comme on entraîne son corps;
- L'approche de David Goggins - ex-Navy Seal - en coaching mental est désuète pour certains;
- Le stress chronique est très dangereux;
- Une forme de journal intime, au quotidien, est-ce nécessaire?