L'été est une excellente saison pour intégrer une activité physique à son quotidien. Mais comment s'y prendre pour ajouter le sport à son horaire en évitant les excès et les blessures ?
Et quelles sont les mauvaises habitudes à éviter ? Comment se nourrir avant l'entraînement ?
Écoutez Catherine Ratel, kinésiologue et fondatrice de Cadence Coaching, donner ses conseils et répondre aux questions des auditeurs, samedi, à l'émission Signé l'été.