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Dans le cellulaire de Jean-françois Baril

Changer une habitude: oubliez la règle des 21 jours!

Changer une habitude: oubliez la règle des 21 jours!
Jean-François Baril / Cogeco Média

Contrairement à la croyance populaire instaurée dans les années 1960 par le chirurgien américain Maxwell Maltz, il faut bien plus que trois semaines pour adopter ou délaisser une habitude.

Une étude menée récemment à Londres auprès de plus de 100 patients a démontré qu'il faut en moyenne 66 jours pour que le corps intègre un nouveau comportement.


Écoutez le chroniqueur Jean-François Baril faire le point sur cette étude qui est apparue dans son fil d'actualité, dimanche, au micro de l'animateur Denis Lévesque.


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