Course à pied

Saison des courses: marcher en s'entraînant, c'est important!

Publié le 9 septembre 2026 par Samuel Bédard

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13:13

Entendu dans

Paul Raphaël et Pascale Picard

le 9 septembre 2026 11:33

Avec

Paul-Raphaël Charron

Pascale Picard

Saison des courses: marcher en s'entraînant, c'est important! — Paul-Raphaël et Pascale Picard / Cogeco Média

Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de la Clinique du Coureur est en studio pour expliquer la popularité croissante du trail.

Il recommande une progression graduelle pour la course à pied, souligne les bienfaits sur la santé osseuse et cartilagineuse, et conseille aux débutants, même à 60 ans, de commencer avec des séances courtes et fréquentes. Monsieur Dubois aborde aussi la reprise de la course après une blessure.

Écoutez notre expert en course à pied discuter avec Paul-Raphaël et Pascale des bienfaits de l'alternance course et marche en cliquant sur l'audio ci-dessus.

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