Nombreux sont ceux et celles qui tentent d'augmenter leur estime personnelle avec l'entraînement et la musculation. Mais comment éviter d'adopter involontairement des comportements malsains?
Écoutez l'entraîneur Sébastien Cossette aborder le sujet avec Geneviève Pettersen alors que la culture du workout et les «gymfluencers» sont de plus en plus nombreux sur les réseaux sociaux.
«Je me rappelle, je m'entraînais à l'époque, c'était difficile. Puis, entre deux répétitions, je souffrais, je trouvais ça dur. Je me punissais aussi d'une certaine manière. Ce n'était pas sain. Comme beaucoup de choses qu'on va faire dans l'excès. Là, certainement, c'était excessif.»
Aussi dans ce segment :
- Quelle place devrait occuper les protéines dans l'alimentation?
- Faut-il prendre des suppléments?
- La mode du fitness chez les influenceurs?