Plusieurs personnes cherchent à faire davantage d'activité physique pour, à long terme, vivre plus longtemps. Mais est-ce suffisant de bouger et de bien manger?
Écoutez Éric Simard, docteur en biologie et spécialiste en longévité, se pencher sur la question au micro de l'émission Que Québec se lève.
«Les êtres les plus performants ne sont pas ceux qui vont nécessairement vivre le plus longtemps. Ce sont en fait les gens les plus robustes. Donc, mon approche, mon protocole longévité, c'est d'amener les gens à développer leur robustesse, puis de la maintenir le plus longtemps possible. C'est ce qui est garant de la longévité.»
Le spécialiste donne ensuite quelques conseils pour parvenir à profiter de la vie durant de longues années.