Phil et Jeff discutent avec la docteure Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et du développement chez HALEO, une clinique du sommeil.
La professionnelle donne quelques conseils pour mieux dormir en été, période de l'année où le sommeil peut particulièrement être perturbé.
Elle explique que la température de la chambre durant la nuit est très importante, puisque notre corps a besoin de baisser sa température pour avoir un bon sommeil.
Elle recommande notamment de ne pas prendre de douches froides, qui vont augmenter la température du corps plutôt que la diminuer.
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