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Blue Monday : comment faire face à la déprime dans son milieu de travail?

Blue Monday : comment faire face à la déprime dans son milieu de travail?
Homme déprimé au travail / Photo : Jadon B/peopleimages.com / Adobe Stock

C'est bientôt le blue monday, le 3e lundi de janvier et le jour le plus déprimant de l'année. Comment rester motivé au travail malgré cette période creuse?


Écoutez Annie Boilard du réseau Annie RH se pencher sur le sujet, samedi, au micro de Myriam Ségal et Pierre Vézina.

«Ça a une incidence sur nos équipes de travail. On perçoit également ce moral un peu plus bas. C'est comme si, dans notre cerveau, nous avions un clapet. Et quand on sécrète de la mélatonine, on ne peut pas sécréter du cortisol en même temps. Donc, la mélatonine, l'hormone du soleil, le sommeil, le cortisol, l'hormone du stress, c'est l'un ou l'autre. Donc ces matins un peu plus lents, il faut mettre le clapet d'autre bord.»

Pour plus d'informations: https://www.reseau-annie.ca/

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